Daawo dhaqameed Shiineesku waa nooc ka mid ah nidaamka daawaynta ee dhamaystiran iyo dabiiciga ah oo la isticmaalayey in ka badan laba kun oo sano.Waxaa loogu talagalay in lagu kiciyo hababka bogsashada ee jidhka, waxayna kuu keeni kartaa faa'iidooyin caafimaad oo badan oo jidh ahaan iyo maskax ahaanba ah.
Waa kuwan shanta faa'iidooyin caafimaad ee ugu sarreeya ee dawo-dhaqameedka Shiinaha:
1.Waxay yarayn kartaa bararka
Yaraynta bararka jidhkaaga aad bay muhiim u tahay sababtoo ah bararka ayaa u adeega sababta asaasiga ah ee cudurro kala duwan oo kala duwan, oo ay ku jiraan cudurrada wadnaha, sonkorowga, cudurrada difaaca jirka, iyo xitaa kansarka.
Daawo dhaqameed Shiinees ah ayaa kaa caawin kara in la yareeyo bararka iyo cawaaqibka la xidhiidha iyada oo loo marayo siyaabo kala duwan oo kala duwan, oo ay ku jiraan daaweynta dhirta, acupuncture, iyo acupressure.
Inta lagu jiro habka, dawada Shiinaha waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad joojiso caadooyinka qaab nololeedka ee waxyeelada u leh jirkaaga oo ka sii daraya caabuqa, sida cunista badan, sigaarka sigaarka, ama cabbitaanka khamriga badan.
2. Waxay Wanaajin kartaa Awooda Murqahaaga iyo dabacsanaantaada
Marka aan rabno inaan hagaajino xoogga iyo dabacsanaanta muruqyada, waxaan caadi ahaan u jeednaa inaan qaadano jimicsi dheeraad ah.Taasi waa wax weyn, laakiin daawada dhaqameed ee Shiinaha ayaa ah hab kale oo aad sidoo kale u hagaajin karto murqahaaga.
Dhab ahaantii, ku celcelinta tai chi si joogto ah waxay ku siinaysaa jimicsi muhiim ah oo aerobic ah, oo ku celcelinta kaliya seddex bilood waxay hagaajin kartaa dheelitirkaaga, waxay kaa caawineysaa inaad ilaaliso ama xitaa kor u qaado dabacsanaantaada iyo firfircoonidaada, waxayna kor u qaadeysaa xoogga guud ee muruqyadaada.
3. Waxa ay ilaalisaa oo ay horumarisaa caafimaadka garashadaada
Ilaalinta caafimaadkaaga jireed waa inay ahaato mudnaanta ugu sareysa adiga, laakiin si la mid ah haddii aysan ka sii muhiimsaneyn waa inaad ilaaliso caafimaadkaaga dhimirka, haddana mar kale daawada dhaqameed ee Shiinaha ayaa tan ku fiican.
Dhirta Shiinaha kaliya kama caawinayso yaraynta bararka, waxay sidoo kale kaa caawin karaan inay yareeyaan walaaca habka.Tani waa sababta oo ah geedo yaryar oo Shiinees ah ayaa si wax ku ool ah u xakameyn kara hormoonnada ilaaliya maskaxdaada, taas oo sidoo kale u adeegta si loo xakameeyo jawaabta difaaca jirkaaga.Isticmaalka geedo shiinees ah waxay hoos u dhigtaa khatarta ah inuu ku dhaco waallida dambe ee nolosha sidoo kale.
4. Waxay Leedahay Saamayn Dhinacyo Badan Leh
Inta badan daawooyinka iyo kiciyeyaasha loogu talagalay in lagu caawiyo jidhka waxay inta badan la yimaadaan tiro waxyeelo xun, laakiin nasiib wanaag, tani maahan kiiska daawada Shiinaha.Dhab ahaantii, waxyeellooyin yar oo ka yimaada daawada Shiinaha ayaa ah kuwo aan waxyeello lahayn.
5. Waxay Wanaajin kartaa Tayada Hurdadaada
Intaa waxaa dheer, daawada dhaqameed ee Shiinaha ayaa kaa caawin karta hagaajinta tayada guud ee hurdadaada.Qofka qaangaarka ah wuxuu u baahan yahay celcelis ahaan siddeed saacadood oo hurdo tayo sare leh habeen kasta, hurdo helana waxay kaa caawinaysaa hagaajinta wareegga dhiigga, dejiso welwelka, iyo hagaajinta xoogga garashadaada.
Faa'iidooyinka Caafimaadka ee Daawada Shiinaha
Eray ahaan, kuwani waa shanta faa'iidooyin caafimaad ee ugu sarreeya ee dawo-dhaqameedka Shiinuhu u leeyihiin jidhkaaga.Waxaan rajeyneynaa in maqaalkani uu ku qancin doono in daawada Shiinaha ay tahay wax ay tahay inaad sahamiso haddii aad la ildaran tahay cudurro waaweyn goor dambe.
Ku soo dhawoow inaad nala soo xidhiidho!
Waqtiga boostada: Dec-10-2020