Wararka

Yam guduudan, oo sidoo kale loo yaqaan "ginseng Purple", wuxuu leeyahay hilib guduudan oo casaan ah iyo dhadhan fiican.Waxay hodan ku tahay nafaqooyinka, oo ay ku jiraan istaarijka, polysaccharides, borotiin, saponins, amylase, choline, amino acids, vitamins, calcium, iron, zinc iyo in ka badan 20 nooc oo nafaqo ah.Sida laga soo xigtay wasaaradda beeruhu, waxa uu ka kooban yahay 23.3% istaarij, 75.5% qoyaan, 1.14% borotiinka cayriin, 0.62% wadarta sonkorta, 0.020% dufan cayriin, 2.59mg/kg iron, 2.27mg/kg zinc iyo 0.753mg/kg copper.Yamka guduudan ayaa sidoo kale qani ku ah saabuunta anthocyanins iyo yam saabuun (NATURAL DHEA), oo ka kooban noocyo kala duwan oo ah hormoonnada maaddooyinka aasaasiga ah, inta badan cuna yam guduudan waxay kor u qaadi kartaa isku-darka hormoonnada endocrine.Maaddooyinka borotiinka yamka guduudan waa mid aad u sarreeya, sidaas darteed badiyaa cun yamka guduudan wuxuu ku habboon yahay qoyaanka maqaarka, laakiin sidoo kale wuxuu kor u qaadaa dheef-shiid kiimikaadka unugyada, waana cunto macaan.

1.Wax-ku-oolnimada yamka guduudan

(1)Doonka guduudan wuxuu yareeyaa calaamadaha cimiladu

Yamka guduudan ayaa saameyn muuqata ku leh calaamadaha cirifka dumarka, sababtoo ah yamka guduudan wuxuu ka kooban yahay tiro badan oo diosgenin ah, taas oo kor u qaadi karta dheecaanka estrogen ee dheddigga iyo nidaaminta shaqada jirka haweenka.Gaar ahaan ka dib menopause, menopause dheddigga waxay u muuqataa noocyo kala duwan oo raaxo darro ah oo jirka ah.Isticmaalka wakhtiga loogu talagalay yamka guduudan ayaa si weyn u yareyn kara calaamadaha raaxada.

(2)Doonka guduudan wuxuu ka hortagi karaa cayilka

Dumar badan oo da'da dhexe ah, jidhku waxay u muuqan doonaan calaamadaha buurnaanta, ha ka welwelaan, haddii ay caadi ahaan cuni karaan yamyo guduudan, waxay si wax ku ool ah uga hortagi karaan calaamadaha buurnaanta.

Sababtoo ah 100 garaam oo yaan ah oo guduudan ayaa ka kooban 50 kilocalories oo keliya, waxay ka kooban tahay walxaha raadraaca sidoo kale waxay yareyn kartaa uruurinta dufanka subcutaneous, ku adkeysiga cunista waxay si wax ku ool ah uga hortagi kartaa calaamadaha buurnaanta.

(3)Doonka guduudan wuxuu xoojin karaa lafaha

Waxay ka kooban tahay maaddooyin badan oo mucopolysaccharide ah, iyo qaar ka mid ah cusbada aan organic ahayn, kuwaas oo samayn kara lafo ka dib marka ay galaan jidhka bini'aadamka, taas oo ka dhigaysa carjawda bini'aadamka mid jilicsan.Isla mar ahaantaana, yamka guduudan ayaa sidoo kale kor u qaadi kara xoogga iyo cufnaanta lafaha, iyo isticmaalka joogtada ah ayaa ka hortagi kara dhacdooyinka lafaha.

2.Shaqada yama guduudan

Xididadu waxay ka kooban tahay 1.5% borotiin, 14.4% karbohaydrayt, fitamiino iyo choline, taas oo 20 jeer ka badan yamka caadiga ah.Qiimaha nafaqadu waa mid aad u sarreeya.Marka loo eego diiwaannada ku jira Compendium ee Materia Medica, yamamka guduudan ayaa leh qiime dawo oo sarreeya.Ma aha oo kaliya miiska macaan, laakiin sidoo kale daawo caafimaad.Waa cunto kabka heerka sare ah oo naadir ah.Isticmaalka joogtada ah kaliya ma kordhin karo caabbinta jidhka, hoos u dhigi karta cadaadiska dhiigga, sonkorta dhiigga, gabowga ka hortagga iyo cimri dhererka, laakiin sidoo kale waxay faa'iido u leedahay beeryarada, sambabada, kelyaha iyo hawlaha kale.Waa maaddo tonic ah oo wanaagsan waxaana lagu taxay qaamuuska ka hortagga kansarka daawada dhirta Shiinaha.Yamku maaha mid sun ah oo aan wasakh ahayn.Waxay ku ilaalin kartaa taam, waxay xoojin kartaa jidhka waxayna dib u dhigi kartaa gabowga.Waxay u qalantaa sumcadda "boqorka khudaarta" iyo sidoo kale caan ka ah cuntada dabiiciga ah ee cagaarka cagaaran ee khudradda iyo daawada labadaba.

Inta badan guduudka, ayaa ka sii wanaagsan.Waxay ka kooban tahay anthocyanins badan oo guduudan, kuwaas oo waxtar u leh daaweynta cudurrada wadnaha iyo xididdada, waxayna ka ciyaaraan doorka antioxidant, quruxda iyo quruxda.Waxay ka kooban tahay sonkor iyo istaarji ka hooseeya Dioscorea opposita.Waxa kale oo ay ku habboon tahay dadka macaanka qaba sida cuntada daruuriga ah, mana jiraan dad gaar ah oo mamnuuc ah.